• Aamujoogaa!

    Tule kokeilemaan aamujoogaa! Keskiviikkoisin klo 10:30-11:45, ohjaajana Annika.

    Tällä lempeällä joogatunnilla energisoidumme rauhallisella asanaharjoituksella. Pysähdymme kuuntelemaan hidasta liikettä ja hengittelemään asanoihin. Keskitymme tarkkailemaan omaa hengitystämme ja mahdollisesti syventämään sitä, samalla mieli hiljenee. Rauhalliseen tahtiin tehty joogatunti kehittää tasapainoa, koordinaatiota ja voimaa. Pitkät venytykset ja hengitysharjoitteet hiljentävät mielenhälyä sekä kirkastavat ja avaavat sydänkeskustaa.

    Kaikki harjoitteet tehdään omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Tunti sopii kaikille ja erinomaisesti myös ensikertalaisille ja jäykille!

    Tunnin jälkeen on mukava jatkaa päivän askareita virkistyneenä ja elinvoimaisena.

    Ilmoittautumiset edellisenä iltana klo 21.00 mennessä, kiitos.21371084_1477716038973429_8652668439753569669_n